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怎样通过娱乐活动达到保健的目的?
 

  在紧张、繁忙的工作之余,人们常常要开展一些形式多样的娱乐活动,借以消遣和充实自己的业余生活,从中享受娱乐活动带来的乐趣。

  娱乐活动的种类多种多样,大多是在人们长期的生产和生活的实践中逐步产生和发展衍变而来的,有些娱乐形式经过人们的不断提炼和升华,已经发展成为一种专门的艺术形式或竞技项目。我们这里所指的娱乐活动其范围和内容则要广泛和随意得多,比如人们闲暇时聚在一起聊天、太阳2下载玩扑克、下棋、看电影、欣赏音乐等等都可以称之为娱乐活动。适度地开展一些健康的、格调高雅的娱乐活动,可以放松精神,调节情绪,松弛身体,起到消除疲劳、恢复精力的作用,同时人们还可以从中增长知识,陶冶情操,健身防病,这对身心健康非常有利。

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